初めての「ゴールセッティング」講座。トラウマをはずす3つの方法

6月13日(金)10～12時 初めての「ゴールセッティング」講座。 するすると糸がほどけるように・・・ その方のテーマになっている心の傷は何か、 過去の自分にしてあげたいこと、 未来の望む姿、心にかかったブレーキ。 不思議なほど、浮かび上がってきました。 ある方は、家族のこと。 ある方は、仕事の環境。 ある方は、被害体験・・・。 過去にトラウマがあると、 どうしても未来に対しても、同じような障害をイメージしてしまいます。 それが「予期不安」。 だからこそ、エンドレス・ループになった過去のキズから 自分の気持ちを脱却することが必要なんです。 トラウマを未来への不安にするのではなく、 自分の経験として活かしていくために。 傷ついた記憶（トラウマ）がナゼ強いのかというと、 生き物にとって危機情報は生存のカギを握るため、 一気に「長期記憶」に入ってしまうそうです。 つまり、昨日の夕食とか友達とのおしゃべりのように 自然に消えていき、上書きされる「短期記憶」と、 トラウマ記憶は違うわけです。 性格などではなく、本能であり、 危機察知のアラームでもある。 そういった脳の仕組み。 そう。トラウマは自分を危機から守ってくれるもの。 ゲームで旅や闘いとともに薬草や武器といったアイテムが増えていくように ゼロの状態より、あなたは危機察知や闘い方を知っているのです。 その上で、どうすればトラウマを修復できるか？ 大きく3つの方法を、図解でお渡ししました。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1.トリガーの範囲を狭める 2.トリガーと症状との直結をゆるめる 3.良い記憶を増やしてヒモづけする（中和） ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 次回の【3】トリガー・リセットでは、 上記2と3トリガーの直結やヒモづけの中和を行いますよ。(^_^) 新しい講座をやって本当に良かった、 ぜひこれからメインの一つにしたいと思いました。 特に、この「ゴールセッティング」は書き込み式なので、 いつでも見直すことができます。 そう。あなたは、もうどこに行けばいいのかを 知っています。 障害や不安を予想しないで。 予期不安におびえて、幸せを拒んでしまわないで。 あなたは、受けとっていいんです。あなたが望むものを！ 今回の後半の日程は、こちらになります。 --------------------------------------------------------- 【3】トリガー・リセット（講座2時間）
　 　苦手を解消する。思い込みとブレーキのイメージ・チェンジ法 　6/20(金) 1:00～3:00　3,000円　※満席御礼 【4】メンタル・パワーupワーク（ワーク3時間
）　 　対処力を上げる。実生活を変えていく
 　7/5(土)　3:30～6:30　3,500円(一般)、2,500円(会員)※残席4名 ◆会場は、池袋のがんばれ子ども村。（豊島区雑司ケ谷3-12-9） 【1】【3】の講座は2F、【2】【4】のワークは3Fです。 お申込みはこちらから→http://don.jp/ezform109/486/form.cgi ---------------------------------------------------------- あなたの心の底にあるトラウマを、 ここで変えてしまいましょう。