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 トラウマ解凍ワーク​

​「トラウマ解凍ワーク」とは？

PTSD体験者が設計
水に入ったことのない水泳コーチから水泳を学びたいと思いますか？

お医者さんやカウンセラーは、どれだけ私たちの体感がわかるでしょうか？　診察数分、しかも薬漬けで悪化する例も・・・。
MSJは、体験者だからこそ、どんな思いか、不安、必要なこと、改善法がわかります。

​
過去の「再体験」を
しないから安心

従来の治療(暴露療法など)は、嫌な体験を見直すことで現在の安全を認識させる方法です。
しかし、重い体験は、思い出すことでフラッシュバックの危険性があります。
トラウマ解凍ワークでは、
「再体験」をしません。！
感情の吐き出しでスッキリし、
共感を感じながら、
自己肯定感を高めていきます。

また、シェアをしないので、安心です。

​健康的に快復
催眠療法やEMDRは、自分をコントロールできない状態になる不安がありました。またスピリチュアルもどこか不審に感じてしまいました。
演劇療法は自分で体を動かす、健康的な心のケアです。
薬による治療に不安な方にも、ぴったりです。

記憶に直結する「五感」から快復

トラウマ(心のキズ)は、「記憶」と結びついています。その時に聞こえた声、目にした表情、その日の季節感・・・記憶と直結する「五感」からアプローチする、演劇療法。だから効果的です。

 

話すだけより、体全部を使う利点

たとえば黙読と音読では、英語が上達するのは、ダンゼン音読だそうです。
カウンセリングのように話すだけでは、体はなかなか思うように反応してくれませんね。演劇療法のメリットは、ここにもあります。

 

​スッキリして、ほっこりする・・・
この心地よい体験を、ぜひ実感してみてください。​

​苦手な人がいる。ついガマンをしてしまう。
嫌なことがあって、
ほんの少し気持ちが重くなる日。​

​

もしも心の底に忘れられない出来事があって、

ほんの少し重荷になっているなら。


あなたの心のブレーキをはずしましょう。

その先にきっとギフトが待っています。

​

 

心のキズにフォーカスした共感のワークです。

参加者からのご感想



「そのままの自分でいていいんだ！
このままでみんな受けとめて
くれてるんだ！と
幸せな気持ちになりました。

「あの時の癒された、穏やかな感情を忘れず
自分自身の宝物として大事にしていきます♪」


「満たされた感じを味わいました。
 

「すべてがＯＫ！の安心できる場だと思う」

「支え合い、励まし合える関係がどれだけ心強いものか、このワークショップを通して識ることが出来ました。 

共感・共有という機会に恵まれたことは
私にとっての財産に思えます」



「濃密な時間をシャワーで浴びた感じ。
とても清々しかったです」


「晴れ晴れとした気持ち」
 

「自分の中にあって、
　感じきっていなかった感情を出しきれた気分でした。腑に落ちた感じがしました。」

「１００％無理だなと思っていたのですが
ほんとに泣けてきた。

涙自体にびっくりして、その後、
あ、自分は泣きたかったんだ？と気づいて
2度びっくり」

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トラウマ解凍ワーク

開催日程は→こちら

 

 

​


講師 ： 尾中 謙司
​
誰もが持っている心のキズ（トラウマ）にフォーカスした共感のワーク。​
抑えてきた感情を出してスッキリさせ、
受入れられるあたたかさを体感できます。
※最大10名限定


◆こんな方に

・苦手な相手や不安感がある方
・心療内科やカウンセリングで、
　薬による治療に不安がある方
・誰かを元気にしたい方
 

◆期待される効果
・気持ちがスッキリします。
・ありのままの自分を、
　大切に感じられます。
・自尊心、自己肯定感が高まります。
・孤独感がやわらぎます。
・希望にフォーカスできます。

・体感的に、ムリなく改善します。

◆会場：東京都文京区内「後楽園駅」ほか

​※会場はお申込みいただいた方にご連絡いたします。

​

◆受講料：当日会場にお持ちください。
ワーク参加 3,500円
 

東日本大震災被災者　ワーク無料ご招待
（申込みフォームご質問欄に「東日本大震災被災者」とお書きください。）

 

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「WORKパスポート」10,000円
期間中、お好きなワーク4回+特典

→くわしくは、こちら

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※お申込みと同時に自動返信メールが届きます。ケータイなどメールが届かない場合は、【お問合せ】フォームよりお知らせください。

​
★心のしくみや対処法を、学んでみませんか。世界top2%viewを記録した資料を公開しています。
→メンタル勉強会

 

トラウマ解凍ワークが、なぜ安全で効果的なのか？
その違いを知ってください。

あなたは水に入ったことのない水泳コーチから
水泳を学びますか？
 

幅広い心の病気を扱うカウンセリング。
数分の短い診療、薬をもらうだけのお医者さん。
不安はありませんか。

MSJは、心の傷つき(トラウマ、PTSD)専門です。
 

百世はいじめとPTSDのサバイバーとして、
体験者だからこそ、
安全で健康的なワークを設計できました。

​「トラウマ解凍ワーク」の
具体的な内容と構成

 

インプロ（即興演劇）は、
「イエス・アンド」＝「すべて肯定」が基本です。

健康的にカラダを動かしながら、
過去の傷つきや自己肯定感を修復していきます。

※ワークは、下記の中から、適宜選んで行います。

＜緊張と弛緩＞　→詳細と動画
人は危険な目にあうと、体がギュッとこわばります。
トラウマがあると、緊張体質になりやすいものです。
緊張でこわばった体や顔をほぐす、ウォーミングアップ。
 

＜グラウディング＞　→詳細と動画
過去と未来の不安ループから、”今ここ”へ意識を戻します。
呼吸法も併用して、体を整えていきます。
 

＜体でイメージ表現＞　→詳細と動画
感情と動きを一致させることで、自分の主観にOKを出す。
 

＜拍手まわし〜感情吐き出し＞　→詳細と動画
・拍手まわしから感情リレー
 　ゲーム感覚で、言葉や感情をどんどん出していきます
・発声、早口言葉（声を出す）→詳細と動画

・怒りのざぶとん投げ　→詳細と動画
・涙の感情解放　→詳細と動画
・笑いの感情解放　→詳細と動画

笑いヨガのように、カラダから感情を引き出していきます。
抑えつけてきた感情、ガマンしてきた思いを、
ここで思い切り吐き出しましょう。
 

＜ガーディアンシアター＞　→詳細と動画

未来へのイメージワーク。
 

＜NOと助けての応援ワーク＞
周囲からの力・応援を得る。先取り体感で引き寄せ。
 

＜プレイホープ＞

希望の疑似体験による、過去の塗り替え、浄化。
 

＜全肯定のワーク＞
自己肯定感の向上。ありのままを受容される温かさ。

→さらにくわしいワーク解説はこちら

シェアをしないので、安心です。
再体験のリスクがありません。

「心療内科やカウンセリングでは、あまり変化や効果を感じられなかった」という方も、よくいらっしゃいます。
 

このワークは、ほとんどの方が一度でも効果を実感していただいています。

カラダを動かし、声を出すので、健康的なのも人気の理由。

従来の治療は「嫌な記憶の再体験」させるリスクがあります。
さらに心療内科の薬漬けリスク。

トラウマ解凍ワークは、シェアをしません。
「再体験」をしないから、安全・安心です。

話すだけのカウンセリングでは得られない、
思い切り声を出して感情解放するスッキリ感、
カラダを動かして、希望にフォーカスする醍醐味。
あたたかな心地よさと効果を、ぜひ味わってください。

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